Der 20. Oktober ist jedes Jahr der Welt-Osteoporose-Tag.
Kalziumverlust, Knochen für Hilfe, der Weltosteoporosetag zeigt Ihnen, wie Sie sich darum kümmern sollten!
01 Osteoporose verstehen
Osteoporose ist die häufigste systemische Knochenerkrankung.Es handelt sich um eine systemische Erkrankung, die durch eine Abnahme der Knochenmasse, eine Zerstörung der Knochenmikrostruktur, eine zunehmende Knochenbrüchigkeit und eine Neigung zu Knochenbrüchen gekennzeichnet ist.Häufiger bei postmenopausalen Frauen und älteren Männern.
Haupteigenschaften
- Schmerzen im unteren Rücken
- Wirbelsäulenverformung (z. B. Buckel, Wirbelsäulenverformung, Anhebung und Verkürzung)
- Niedriger Knochenmineralgehalt
- Seien Sie anfällig für Brüche
- Zerstörung der Knochenstruktur
- Verminderte Knochenstärke
Die drei häufigsten Symptome
Schmerzen im unteren Rückenbereich, Müdigkeit oder Knochenschmerzen am ganzen Körper, oft diffus, ohne feste Teile.Müdigkeit verschlimmert sich häufig nach Ermüdung oder Aktivität.
Buckel-Wirbelsäulendeformität, verkürzte Figur, häufige Wirbelkompressionsfraktur und schwere Wirbelsäulendeformität wie Buckel.
Bruch-Sprödbruch, der bei Einwirkung einer leichten äußeren Kraft auftritt.Die häufigsten Stellen sind Wirbelsäule, Hals und Unterarm.
Hochrisikopopulation für Osteoporose
- hohes Alter
- Wechseljahre bei Frauen
- Mütterliche Familiengeschichte (insbesondere Hüftfraktur-Familiengeschichte)
- Geringes Gewicht
- Rauch
- Hypogonadismus
- Übermäßiger Alkoholkonsum oder Kaffee
- Weniger körperliche Aktivität
- Kalzium- und/oder Vitamin-D-Mangel in der Ernährung (weniger Licht oder geringere Aufnahme)
- Erkrankungen, die den Knochenstoffwechsel beeinträchtigen
- Anwendung von Medikamenten, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen
02 Schaden durch Osteoporose
Osteoporose wird als „stiller Killer“ bezeichnet.Frakturen sind eine schwerwiegende Folge der Osteoporose und bei manchen Patienten mit Osteoporose oft das erste Symptom und der Grund für einen Arztbesuch.
Schmerzen selbst können die Lebensqualität der Patienten beeinträchtigen.
Deformationen und Brüche der Wirbelsäule können zu Behinderungen führen.
Dies führt zu schweren familiären und sozialen Belastungen.
Osteoporotische Frakturen sind eine der Hauptursachen für Behinderung und Tod bei älteren Patienten.
20 % der Patienten sterben innerhalb eines Jahres nach der Fraktur an verschiedenen Komplikationen und etwa 50 % der Patienten werden behindert sein.
03 Wie man Osteoporose vorbeugt
Der Mineralstoffgehalt in menschlichen Knochen erreicht seinen höchsten Wert in den Dreißigern, was in der Medizin als maximale Knochenmasse bezeichnet wird.Je höher die maximale Knochenmasse, desto größer die „Knochenmineralbank“ im menschlichen Körper und je später die Osteoporose bei älteren Menschen einsetzt, desto geringer ist der Grad.
Menschen jeden Alters sollten auf die Vorbeugung von Osteoporose achten, und der Lebensstil von Säuglingen und Jugendlichen steht in engem Zusammenhang mit dem Auftreten von Osteoporose.
Ab dem Alter kann eine aktive Verbesserung der Ernährung und des Lebensstils sowie das Bestehen auf eine Kalzium- und Vitamin-D-Ergänzung Osteoporose verhindern oder lindern.
ausgewogene Ernährung
Erhöhen Sie die Aufnahme von Kalzium und Eiweiß in der Nahrung und achten Sie auf eine salzarme Ernährung.
Die Kalziumaufnahme spielt eine unersetzliche Rolle bei der Vorbeugung von Osteoporose.
Reduzieren oder eliminieren Sie Tabak, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Espresso und andere Lebensmittel, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen.
Mäßiges Training
Das menschliche Knochengewebe ist ein lebendes Gewebe, und die Muskelaktivität beim Training stimuliert das Knochengewebe ständig und macht den Knochen stärker.
Bewegung trägt dazu bei, die Reaktionsfähigkeit des Körpers zu steigern, die Gleichgewichtsfunktion zu verbessern und das Sturzrisiko zu verringern.
Erhöhen Sie die Sonneneinstrahlung
Die Ernährung der Chinesen enthält nur sehr wenig Vitamin D und eine große Menge Vitamin D3 wird von der Haut synthetisiert, die Sonnenlicht und ultravioletten Strahlen ausgesetzt ist.
Regelmäßige Sonneneinstrahlung spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Vitamin D und der Kalziumaufnahme.
Normale Menschen haben jeden Tag mindestens 20 Minuten Sonnenschein, besonders im Winter.
Osteoporose-Lösung
Vor diesem Hintergrund bietet das von Hongwei TES entwickelte 25-Hydroxyvitamin-D-Nachweiskit Lösungen für die Diagnose, Behandlungsüberwachung und Prognose des Knochenstoffwechsels:
25-Hydroxyvitamin D(25-OH-VD)-Bestimmungskit (Fluoreszenz-Immunchromatographie)
Vitamin D ist eine essentielle Substanz für die Gesundheit, das Wachstum und die Entwicklung des Menschen, und sein Mangel oder Überschuss steht in engem Zusammenhang mit vielen Krankheiten, wie z. B. Erkrankungen des Bewegungsapparates, Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Immunerkrankungen, Nierenerkrankungen, neuropsychiatrischen Erkrankungen und so weiter.
25-OH-VD ist die Hauptspeicherform von Vitamin D und macht mehr als 95 % des gesamten VD aus.Da es eine Halbwertszeit (2–3 Wochen) hat und nicht durch den Kalzium- und Schilddrüsenhormonspiegel im Blut beeinflusst wird, gilt es als Marker für den Vitamin-D-Ernährungsspiegel.
Probentyp: Serum-, Plasma- und Vollblutproben.
LoD: ≤ 3 ng/ml
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 24. Okt. 2023