Der 20. Oktober ist jedes Jahr Weltosteoporosetag.
Kalziumverlust, Knochenprobleme – der Weltosteoporosetag zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Knochen helfen können!
01 Osteoporose verstehen
Osteoporose ist die häufigste systemische Knochenerkrankung. Sie ist gekennzeichnet durch abnehmende Knochenmasse, Zerstörung der Knochenmikrostruktur, zunehmende Knochenbrüchigkeit und erhöhte Frakturanfälligkeit. Sie tritt häufiger bei Frauen nach den Wechseljahren und älteren Männern auf.
Hauptmerkmale
- Schmerzen im unteren Rücken
- Wirbelsäulenverformung (wie z. B. Buckel, Wirbelsäulenverkrümmung, -hebung und -verkürzung)
- Niedriger Knochenmineralgehalt
- Neigen zu Knochenbrüchen
- Zerstörung der Knochenstruktur
- Verminderte Knochenfestigkeit
Die drei häufigsten Symptome
Schmerzen – Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Knochenschmerzen am ganzen Körper, oft diffus, ohne lokalisierte Beschwerden. Die Müdigkeit verstärkt sich häufig nach Anstrengung oder körperlicher Aktivität.
Buckel – Wirbelsäulenverformung, verkürzte Figur, häufige Wirbelkompressionsfraktur und schwere Wirbelsäulenverformung wie ein Buckel.
Sprödbruch – ein Bruch, der durch die Einwirkung geringer äußerer Kräfte entsteht. Am häufigsten betroffen sind Wirbelsäule, Halswirbelsäule und Unterarm.
Hochrisikogruppe für Osteoporose
- Alter
- Wechseljahre der Frau
- Mütterliche Familienanamnese (insbesondere familiäre Vorbelastung mit Hüftfrakturen)
- Geringes Gewicht
- Rauch
- Hypogonadismus
- Übermäßiger Alkoholkonsum oder Kaffee
- Weniger körperliche Aktivität
- Kalzium- und/oder Vitamin-D-Mangel in der Ernährung (zu wenig Licht oder zu geringe Zufuhr)
- Erkrankungen, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen
- Anwendung von Arzneimitteln, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen
02 Schäden durch Osteoporose
Osteoporose wird auch als der stille Killer bezeichnet.Ein Knochenbruch ist eine schwerwiegende Folge der Osteoporose und oft das erste Symptom und der Grund für den Arztbesuch bei manchen Osteoporose-Patienten.
Schmerzen selbst können die Lebensqualität der Patienten beeinträchtigen.
Verformungen und Frakturen der Wirbelsäule können zu Behinderungen führen.
Dies führt zu einer schweren familiären und sozialen Belastung.
Osteoporotische Frakturen gehören zu den Hauptursachen für Behinderung und Tod bei älteren Patienten.
20 % der Patienten sterben innerhalb eines Jahres nach dem Bruch an verschiedenen Komplikationen, und etwa 50 % der Patienten werden behindert sein.
03 Wie man Osteoporose vorbeugt
Der Mineralgehalt der menschlichen Knochen erreicht seinen Höchstwert im Alter von etwa 30 Jahren; dies wird in der Medizin als maximale Knochenmasse bezeichnet. Je höher diese maximale Knochenmasse ist, desto größer sind die Mineralreserven im Körper, und desto später tritt Osteoporose im Alter auf und desto geringer ist ihr Schweregrad.
Menschen jeden Alters sollten auf die Vorbeugung von Osteoporose achten, und der Lebensstil von Säuglingen und Jugendlichen steht in engem Zusammenhang mit dem Auftreten von Osteoporose.
Im höheren Alter kann eine aktive Verbesserung der Ernährung und des Lebensstils sowie die konsequente Einnahme von Kalzium und Vitamin D Osteoporose vorbeugen oder sie lindern.
ausgewogene Ernährung
Erhöhen Sie die Zufuhr von Kalzium und Eiweiß in Ihrer Ernährung und achten Sie auf eine salzarme Ernährung.
Die Kalziumzufuhr spielt eine unersetzliche Rolle bei der Vorbeugung von Osteoporose.
Reduzieren oder vermeiden Sie Tabak, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Espresso und andere Lebensmittel, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen.
Mäßige Bewegung
Das menschliche Knochengewebe ist lebendes Gewebe, und die Muskelaktivität beim Sport stimuliert das Knochengewebe ständig und stärkt so die Knochen.
Sportliche Betätigung trägt dazu bei, die Reaktionsfähigkeit des Körpers zu steigern, das Gleichgewicht zu verbessern und das Sturzrisiko zu verringern.
Erhöhen Sie die Sonneneinstrahlung
Die Ernährung der chinesischen Bevölkerung enthält nur sehr wenig Vitamin D, und eine große Menge an Vitamin D3 wird von der Haut durch Einwirkung von Sonnenlicht und ultravioletten Strahlen synthetisiert.
Regelmäßige Sonnenbestrahlung spielt eine entscheidende Rolle bei der Vitamin-D-Produktion und der Kalziumaufnahme.
Normale Menschen bekommen täglich mindestens 20 Minuten Sonnenschein, besonders im Winter.
Osteoporose-Lösung
Vor diesem Hintergrund bietet das von Hongwei TES entwickelte 25-Hydroxyvitamin-D-Nachweiskit Lösungen für die Diagnose, die Therapiekontrolle und die Prognose des Knochenstoffwechsels:
25-Hydroxyvitamin D (25-OH-VD) Bestimmungskit (Fluoreszenz-Immunochromatographie)
Vitamin D ist eine essentielle Substanz für die menschliche Gesundheit, das Wachstum und die Entwicklung, und sein Mangel oder Überschuss steht in engem Zusammenhang mit vielen Krankheiten, wie z. B. Erkrankungen des Bewegungsapparates, Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Immunerkrankungen, Nierenerkrankungen, neuropsychiatrischen Erkrankungen usw.
25-OH-Vitamin D ist die Hauptspeicherform von Vitamin D und macht über 95 % des Gesamt-Vitamin-D-Spiegels aus. Aufgrund seiner Halbwertszeit (2–3 Wochen) und seiner Unabhängigkeit vom Blutkalzium- und Schilddrüsenhormonspiegel gilt es als Marker für den Vitamin-D-Versorgungsstatus.
Probenart: Serum-, Plasma- und Vollblutproben.
Nachweisgrenze: ≤3 ng/ml
Veröffentlichungsdatum: 24. Oktober 2023