Der 20. Oktober ist jedes Jahr der Weltosteoporose -Tag.
Kalziumverlust, Knochen für Hilfe, Weltosteoporose -Tag lehrt Sie, wie man sich darum kümmert!
01 Osteoporose verstehen
Osteoporose ist die häufigste systemische Knochenerkrankung. Es handelt sich um eine systemische Erkrankung, die durch Verringerung der Knochenmasse, die Zerstörung der Knochenmikrostruktur, die Erhöhung der Knochenbritter und anfälligen für Frakturen gekennzeichnet ist. Häufiger bei Frauen nach der Menopause und bei älteren Männern.
Hauptmerkmale
- Schmerzen im unteren Rücken
- Wirbelsäulendeformation (wie Buckel, Wirbelsäulendeformation, Erhöhung und Verkürzung)
- Mineralgehalt niedriger Knochen
- Anfällig für Frakturen neigen
- Zerstörung der Knochenstruktur
- Verringerte Knochenstärke
Die drei häufigsten Symptome
Schmerz niedrige Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Knochenschmerzen über den ganzen Körper, oft diffus, ohne feste Teile. Müdigkeit wird nach Müdigkeit oder Aktivität oft verschlimmert.
Humpback-Spinaldeformität, verkürzte Figur, gemeinsame Fraktur der Wirbelkompression und schwerwiegende Wirbelsäulendeformität wie Buckel.
Frakturfraktur, der auftritt, wenn eine leichte äußere Kraft angewendet wird. Die häufigsten Stellen sind Wirbelsäule, Nacken und Unterarm.
Hochrisikopopulation von Osteoporose
- Alter
- Weibliche Wechseljahre
- Mütterliche Familiengeschichte (insbesondere Hüftfraktur -Familiengeschichte)
- Niedriges Gewicht
- Rauch
- Hypogonadismus
- Übermäßiges Trinken oder Kaffee
- Weniger körperliche Aktivität
- Calcium- und/oder Vitamin -D -Nahrungsmangel (weniger Licht oder weniger Einnahme)
- Krankheiten, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen
- Anwendung von Arzneimitteln, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen
02 Schaden der Osteoporose
Osteoporose wird als stiller Mörder bezeichnet.Fraktur ist eine schwerwiegende Folge der Osteoporose, und es ist häufig das erste Symptom und der Grund, einen Arzt bei einigen Patienten mit Osteoporose zu sehen.
Schmerzen selbst können die Lebensqualität von Patienten verringern.
Deformitäten und Frakturen der Wirbelsäule können eine Behinderung verursachen.
Schwere familiäre und soziale Belastungen verursachen.
Die osteoporotische Fraktur ist eine der Hauptursachen für Behinderung und Tod bei älteren Patienten.
20% der Patienten sterben innerhalb eines Jahres nach der Fraktur an verschiedenen Komplikationen, und etwa 50% der Patienten werden behindert.
03 wie man Osteoporose verhindern
Der Mineralgehalt in menschlichen Knochen erreicht am höchsten in den Dreißigern, was in der Medizin als Spitzenknochenmasse bezeichnet wird. Je höher die Spitzenknochenmasse, desto mehr Reserven der "Knochenmineralbank" im menschlichen Körper und desto leichter ist der Ausbruch der Osteoporose bei älteren Menschen.
Menschen in allen Altersgruppen sollten auf die Vorbeugung von Osteoporose achten, und der Lebensstil von Säuglingen und jungen Menschen hängt eng mit dem Auftreten von Osteoporose zusammen.
Nach dem Alter kann die aktive Verbesserung der Ernährung und des aktiven Lebensstils und das Bestehen auf Calcium- und Vitamin -D -Supplementierung Osteoporose verhindern oder lindern.
ausgewogene Ernährung
Erhöhen Sie die Aufnahme von Kalzium und Protein in der Ernährung und nehmen Sie eine niedrige Salzdiät ein.
Die Kalziumaufnahme spielt eine unersetzliche Rolle bei der Vorbeugung von Osteoporose.
Reduzieren oder beseitigen Sie Tabak, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Espresso und andere Lebensmittel, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen.
Moderates Training
Das menschliche Knochengewebe ist ein lebendes Gewebe, und die Muskelaktivität im Training stimuliert ständig das Knochengewebe und macht den Knochen stärker.
Bewegung hilft, die Reaktionsfähigkeit des Körpers zu verbessern, die Gleichgewichtsfunktion zu verbessern und das Sturzrisiko zu verringern.
Erhöhen Sie die Sonneneinstrahlung
Die Ernährung der Menschen in China enthält sehr begrenzte Vitamin D, und eine große Menge an Vitamin D3 wird durch Haut synthetisiert, die Sonnenlicht und Ultravioletten ausgesetzt ist.
Eine regelmäßige Sonneneinstrahlung wird eine Schlüsselrolle bei der Herstellung von Vitamin D und Calciumabsorption spielen.
Normale Menschen bekommen jeden Tag mindestens 20 Minuten Sonnenschein, besonders im Winter.
Osteoporoselösung
In Anbetracht dessen bietet das von Hongwei tes entwickelte 25-Hydroxyvitamin-D-Erkennungskit Lösungen für die Diagnose, Behandlungsüberwachung und Prognose des Knochenstoffwechsels:
25-Hydroxyvitamin D (25-OH-VD) Bestimmungskit (Fluoreszenz-Immunochromatographie)
Vitamin D ist eine wesentliche Substanz für die Gesundheit, das Wachstum und die Entwicklung des Menschen, und sein Mangel oder sein Überschuss hängt eng mit vielen Krankheiten zusammen, wie z.
25-OH-VD ist die Hauptspeicherform von Vitamin D, die mehr als 95% der gesamten VD ausmacht. Da es eine Halbwertszeit (2 ~ 3 Wochen) hat und nicht durch Blutkalcium- und Schilddrüsenhormonspiegel betroffen ist, wird es als Marker für Vitamin-D-Nährstoffspiegel erkannt.
Probentyp: Serum, Plasma und Vollblutproben.
LOD: ≤ 3ng/ml
Postzeit: Okt-24-2023